Pulsações e dores intensas na cabeça podem ser enxaqueca. Saiba mais!

A enxaqueca se caracteriza por uma dor pulsátil em um dos lados da cabeça (às vezes dos dois), geralmente acompanhada de náuseas, tonturas, sensibilidade à luz e aos sons e irritabilidade. As dores são causadas principalmente pelo estresse, além disso, o jejum prolongado, a alteração nas horas de sono e alimentos/bebidas como queijos amarelos envelhecidos, frituras e gorduras em excesso, chocolates, café, chá, refrigerantes à base de cola e o excesso de álcool podem intensificar o problema.

O problema é predominante em pessoas com idades entre 25 e 45 anos e em mulheres. Segundo o Ministério da Saúde, a enxaqueca atinge 7% dos homens, enquanto as mulheres são 17%, esse aumento se dá por razões hormonais: 70% das dores pioram antes e durante a menstruação e costumam amenizar durante a gravidez e a partir da menopausa.

Para constatar que as dores de cabeça que você sente são enxaquecas, é necessário consultar um médico, pois existem diversos tipos de dores de cabeça. Após a constatação por um profissional da saúde, tome os medicamentos corretamente e comece a identificar o que ajuda a amenizar o problema. Normalmente compressas quentes ou frias, massagens, locais silenciosos e com pouca luz, beber muita água e optar por refeições mais leves costumam ajudar a aliviar a dor.

É importante lembrar que a enxaqueca não tem cura, mas pode ser controlada. Para isso, faça visitas regulares ao seu médico e cuide sempre da sua saúde.

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Entenda a micose de unha!

A micose de unha é uma infecção causada por fungos como bolor ou levedura, que deixa a unha amarela, deformada e grossa. A infecção é contraída principalmente ao andar descalço em piscinas, praias ou banheiros públicos, assim como pelo uso de sapatos apertados, pois são situações que facilitam o crescimento do fungo, devido ao calor e à umidade.

Se você percebeu que suas unhas apresentam esses sintomas, você pode estar com micose. É recomendável que vá ao dermatologista para um exame detalhado e para que ele possa indicar o tratamento adequado.

Para amenizar e prevenir o problema, evite usar sapatos apertados; prefira meias de algodão; lave e seque muito bem os pés, inclusive entre os dedos; use sempre chinelos em piscinas ou banheiros públicos; use materiais de manicure ou pedicure próprios e não compartilhe-os.

Além disso, o tratamento para micose de unha pode ser feito com remédios antifúngicos por via oral ou através da aplicação de uma pomada ou esmalte para micose de unha. Outra opção, é o uso de laser para micose de unha, que elimina o fungo da micose através dos raios infra-vermelhos emitidos pelo laser. Mas não esqueça, os remédios para micose devem ser sempre prescritos pelo dermatologista, que é o médico indicado para orientar o melhor tratamento.

É importante você saber que o problema não será resolvido imediatamente. O tratamento para micose de unha é demorado, porque o fungo só é totalmente eliminado quando a unha cresce o suficiente. Por isso, a cura geralmente chega por volta dos 6 meses para a micose das unhas das mãos e 12 meses para a micose das unhas dos pés, quando é seguido corretamente.

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Pulso inchado? Cuidado, pode ser tendinite!

Tendinite é uma inflamação do tendão, um tecido que liga o músculo ao osso, ela pode ocorrer por motivos de esforço repetitivo ou sobrecarga, a mais comum e mais conhecida é a tendinite no pulso, mas também pode acontecer no ombro, cotovelo, joelho e tornozelo.

Os sintomas mais comuns são dor no local, que pode irradiar para toda musculatura ao redor, piorar com o toque e/ou movimento e pode acarretar em diminuição da força. Em muitos casos notamos também inchaço no local e presença de vermelhidão.

A maioria dos casos de tendinite se resolve em alguns dias com o repouso da área afetada, mas se os sintomas persistirem, não hesite em procurar um médico. Os profissionais da saúde mais indicados para diagnosticar a tendinite são o médico ortopedista ou o fisioterapeuta. Eles poderão realizar alguns exercícios e palpar o membro afetado.

Para aliviar a dor aconselha-se repousar o membro machucado pelo tempo determinado pelo médico, tomar medicamentos anti-inflamatórios (se necessário e caso seja prescrito pelo profissional). Além disso, em alguns casos, é necessário realizar sessões de fisioterapia.

Existem alguns profissionais que são mais propensos à inflamação, são eles: operadores de telemarketing, operário de máquinas, pianistas, guitarristas, bateristas e pessoas que trabalham com computador/tablet diariamente. Fique de olho!

Esperamos que nossas dicas tenham lhe ajudado e caso esteja sentindo algum dos sintomas relatados, procure seu médico! 😉

Você não sabe como se livrar do chulé? Confira todas as nossas dicas!

O chulé é um problema que atinge muitas pessoas. Conviver com ele é constrangedor para quem tem e para quem é “obrigado” a sentí-lo. Ele tira o ânimo e abala a autoestima de qualquer pessoa. Viajar e dividir o quarto com os amigos é complicado, usar o vestiário da academia causa vexame e experimentar um calçado novo antes de comprar é desagradável.

Transpirar é normal e essencial para equilibrar a temperatura dos pés e é por isso que existem glândulas responsáveis por produzir suor. Composto de 99% de água e 1% de sais minerais, esse líquido, por si só, não tem cheiro. Acontece que os pés também abrigam bactérias, que se alimentam de restos de pele morta. O suor e a renovação da pele alimentam as bactérias e após alimentar-se elas soltam gases como o ácido isovalérico e metanotiol, os responsáveis pelo mau cheiro. Como a meia e o calçado não deixam os pés ventilarem, o odor se intensifica. Além disso, a falta de higiene pode provocar o cheiro.

Para se livrar do problema, não use o mesmo calçado por dias seguidos e assim que usar uma meia, coloque-a para lavar. Para que os sapatos não se tornem um reduto de chulé, deixe-os, depois do uso, em um local bem ventilado. Bactérias amam uma área úmida. Para controlá-las, trate de secar bem os pés após o banho e antes de calçar-se. Como falamos anteriormente, a higiene é essencial, pés bem lavados e com unhas devidamente limpas e cortadas evitam qualquer fedor. Se as dicas anteriores não funcionares, utilize produtos próprios para evitar o odor, entre eles estão os talcos, cremes e sprays antissépticos e antitranspirantes.

E você sabia que existem calçados que favorecem o mau cheiro? Evite sapatos de plástico, eles elevam a produção de suor e não deixam os pés ventilarem e as meias sintéticas não absorvem o suor. Por isso, dê preferência aos modelos de algodão.

Esperamos que nossas dicas tenham lhe ajudado! 😉

Drible os problemas da cidade grande e tenha uma vida mais saudável

Quem mora em grandes metrópoles tem uma frase preferida: Não aguento mais esta cidade! Muitos acreditam que uma mudança de ares resolveria tudo, mas psicólogos alertam: é melhor tentar lidar com os problemas, tentar driblá-los, do que fazer uma mudança tão drástica. Além de correr o risco de enfrentar os mesmos problemas em outros lugares, abrir mão do seu estilo de vida pode ser um grande erro.

 

Então, confira algumas dicas para tentar lidar com as situações mais estressantes:

– Trânsito: Este é o maior problema da mobilidade humana e, infelizmente, só tende a piorar. A dica aqui é criar válvulas de escape para se livrar dos estresse que ele causa, por exemplo: ouça música, tente levar uma outra pessoa no carro para que vocês possam conversar e pensar em outras coisas, comece a listar as prioridades do seu dia ou qualquer coisa que te distraia. Se possível, tente sair de casa mais cedo ou acompanhe rádios/aplicativos que informam as condições do trânsito.

– Poluição: Neste caso, vale dar uma fugidinha dos grandes centros sempre que possível! Isso porque a poluição causa sérios problemas respiratórios. Então, tente visitar locais com melhor qualidade do ar e também faça exercícios que melhoram a respiração, como pilates e yoga.

– Aglomeração: Shoppings, cinemas, ônibus, mercados… Tudo é lotado nas grandes cidades, causando muito estresse! Para evitar os picos de adrenalina e nervoso que estas situações causam, tente sair mais cedo de casa, evitar os horários de rush e também crie válvulas de escape para não ser tão afetado pela superlotação.

 

De qualquer maneira, você sempre deve pesar se consegue lidar com estes problemas antes de mudar a sua vida. 😉